Spor & Genel Fitness

Kadans Hesaplama

Adım, pedal devri veya tekrar sayısını süreye bölerek dakika başına nötr kadansı hesaplayın.

Nötr dakika başına oran gösterilir; ideal veya güvenli kadans önerisi verilmez.

Sonuç

Değerleri girip hesaplayın.

Kadans nedir?

Kadans, adım veya devir gibi olayların dakika başına tekrar sayısıdır. Farklı süreli sayımları ortak zaman temeline getirir.

Bu araç ne için kullanılır?

Olay sayısını süreye bölerek dakika başına olay hızını bulmak.

Girmeden önce hazırlayın

  • Olay/adım/devir/tekrar sayısı
  • Süre ve saniye/dakika birimi

Sonucu nasıl okumalı?

Dakika başı değer seçilen olay tanımına bağlıdır. Tek ayak ve iki ayak toplamını ya da dönüş ve yarım dönüşü karıştırmayın.

Giriş sınırları ve kapsam

Sayı negatif değil; süre sıfırdan büyük.

İdeal, güvenli veya sakatlığı azaltan kadans önerisi üretilmez.

Yöntem

Nasıl hesaplanır?

kadans/dk = olay sayısı / süre(dakika).

Yuvarlama: Saniye girdisi 60’a bölünerek dakikaya çevrilir.

Örnek

Kısa örnek

900 adım 5 dakikada sayılırsa nötr kadans 900 / 5 = 180 adım/dk olur.